Seguimos nossa série de publicações com a Dr.ᵃ Suzana Queiroz, Psicanalista, HeadHunter e Coach, falando das cinco principais competências que devemos desenvolver tanto como empreendedores ou colaboradores.
Abordamos sobre:
Autogestão
Amabilidade
Abertura ao Novo
Engajamento com os outros
E finalmente focaremos no último tópico: Resiliência Emocional
Que abarca: Tolerância ao estresse, Autoconfiança e Tolerância a Frustração
A Resiliência Emocional é um aspecto crucial do bem-estar psicológico e é frequentemente definida como a capacidade de se adaptar positivamente a situações adversas e superar desafios eficazmente.
A resiliência emocional refere-se à capacidade de lidar com o estresse, superar adversidades e se recuperar de experiências negativas de forma saudável e construtiva.
Ela promove estabilidade, autocontrole e capacidade de lidar com o estresse.
Indivíduos com alta estabilidade emocional tendem a ser mais resilientes, ao serem menos propensos a experienciar emoções negativas intensas em resposta a situações estressantes.
Embora cada traço de personalidade influencie a Resiliência Emocional de maneira única, é importante reconhecer que esses traços interagem entre si e com outros fatores contextuais para moldar como as pessoas enfrentam e se recuperam de desafios.
Ao entender melhor essa relação, os profissionais de saúde mental e educadores podem desenvolver intervenções mais eficazes para promover a resiliência emocional em diferentes contextos.
Isso pode incluir a promoção de estratégias de enfrentamento adaptativas, o fortalecimento de redes de apoio sociais e o cultivo de traços de personalidade que estão associados a uma maior resiliência emocional.
Em última análise, ao reconhecer a importância da resiliência emocional e sua relação com as Big Five Competências Socioemocionais, podemos trabalhar para criar ambientes que apoiem o desenvolvimento de habilidades de enfrentamento saudáveis e promovam o bem-estar emocional e psicológico de indivíduos em todas as fases da vida.
Este artigo oferece uma análise integrativa da resiliência emocional em relação aos traços de personalidade descritos nas Big Five Competências Socioemocionais.
Ele destaca a importância de entender como esses traços podem influenciar como as pessoas enfrentam e se recuperam de desafios emocionais.
Espero que essa jornada de conhecimento tenha auxiliado você!
Suzana Queiroz
Psicanalista, Headhunter, Coach, Graduada em Comunicação Social.
Atua no ambiente corporativo no desenvolvimento humano e desempenho utilizando ferramentas para avanço e equilíbrio da vida pessoal e carreira.
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